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La correlazione tra muscolatura e acqua

La correlazione tra muscolatura e acqua

In questo articolo voglio parlare in particolare agli sportivi o a tutte quelle persone le quali, tenendo al proprio benessere, non svolgono una vita sedentaria ma cercano di svolgere più attività fisica possibile. Le ragioni possono essere molte, che si parli di uno sport di lotta, alla corsa, fino magari al bodybuilding dove si vuole raggiungere una forma del corpo che sia armoniosa e bella da vedere, ma alla base di tutto vi sta sempre l’alimentazione. Per uno sportivo è essenziale calcolare bene i macro nutrienti, ingerendo quindi le giuste quantità di cibo, in modo che la propria muscolatura sia...

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L’estate è tornata, torna il bisogno di liquidi

L’estate è tornata, torna il bisogno di liquidi

Finalmente siamo tornati in quel periodo dell’anno cosi amato dalle persone, o almeno dalla maggior parte di loro. L’estate, con le sue giornate soleggiate e le sue temperature elevate, che spingono le persone verso le coste, o nei fiumi, alla ricerca costante di un luogo dove potersi rinfrescare e rilassare. In inverno, o comunque durante le stagioni più fredde le persone tendono a consumare meno liquidi, la sensazione di sete è meno accentuata, mentre durante questo periodo, date le alte temperature, il nostro organismo si disidrata molto più velocemente. Il nostro corpo quindi inizia a mandarci dei segnali con cui...

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L'importanza dell'acqua nella crescita

L'importanza dell'acqua nella crescita

Sappiamo tutti quanti, in linea generale, che il nostro corpo è formato prevalentemente d’acqua e che essa abbia diverse funzioni all’interno di noi. Ma vi siete mai chiesti quanto effettivamente questa sia importante nel periodo di crescita? In particolare, su bambini e adolescenti? Rimanendo focalizzati sui bambini, questo periodo per loro è molto particolare, non solo iniziando ad addentrarsi nel mondo, scoprendo, nel loro piccolo quello che li circonda, imparando e divertendosi. Ma, subiscono una vera e propria metamorfosi, se cosi la si può chiamare, la quale ovviamente necessita di nutrienti. Nutrienti i quali devono essere ingeriti dal bambino attraverso...

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Le differenti acque termali ed i loro benefici

Le differenti acque termali ed i loro benefici

Quante volte ti è presa l’improvvisa voglia di prendere ed andare alle terme? Con la loro acqua calda che permette al tuo corpo ella tua mente di rilassarsi. Inoltre, spesso questi luoghi hanno degli effetti benevoli per il corpo umano, aiutando a curare malesseri, patologie o semplicemente alleviare gli “acciacchi” del tempo. A questo proposito lascia che ti mostri le varie tipologie di acque termali che esistono. Molti infatti credono che l’acqua sia tutta uguale, ma non è così. Essa può cambiare asseconda degli elementi presenti in essa, grazie ai quali può appunto guadagnare delle caratteristiche benefiche per il nostro...

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I benefici e non dell'acqua fredda

I benefici e non dell'acqua fredda

I BENEFICI E NON DELL’ACQUA FREDDA Quante volte eravate sotto alla doccia e all’improvviso, per un motivo qualsiasi, l’acqua con cui vi stavate lavando è diventata gelida? Normalmente una persona, al primo contatto con l’acqua gelida ha una e una sola reazione, caccia un urlo e probabilmente qualche imprecazione verso non si sa bene chi. Questo è dato dal fatto che noi in quel momento ci stavamo cullando nella nostra acqua calda, ci stavamo rilassando e questo cambio di temperatura improvviso ci ha fatto avere uno shock, il quale ci ha riportato fuori dalla nostra immaginazione. Normalmente l’acqua fredda viene...

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